Nola handitu potentzia?

Uste duzu zure sexu-errendimendua ez da zer izan zen lehenago? Pentsatzen hasi viagra? Ez izan presarik! Borroka handitzeko potentzia ez da beharrezkoa drogak erabiltzen lagun dezake folk erremedioak edo, besterik gabe, modu egokian bizitza.

Zer da potentzia?

handitu potentzia gizonezkoetan
Azpian sexu-potentzia aipatzen gaitasuna gizonezkoen gorputza sexu, gaitasuna gizonen sexu aktiboa izan nahi du.

Deskribatzen du:

  1. Nola tentsioz zakila.
  2. Nola azkar bat jasoko duzu muntaketa.
  3. Bada, ez dira sexu-gehiegikeriak.
  4. Bada gizon bat gai da, bizi-bizia izan dute sexu-bizitza.

Sexu-ekintza hartu, leku, beharrezkoa da epe luzerako muntaketa. Ez bada, arrazoia izan daiteke maila baxua potentzia. Hau da, kasu askotan gizon ondoren 55 urte. Bizitzaren bidaia ezaugarri sexu-aukerak aldatzeko. Aktiboena sexu gizon bat gaztetan.

Estatistika klinikoki argudiatzen urraketa potentzia ikusitako gaur egun guztietan bigarren gizona. Garrantzitsua da aitortu arazo eta ekintza hartu kentzeko eta, horrela, normal itzultzeko sexu-bizitza, ez bakarrik zeure burua, baina zure bikotearekin.

Ez dira drogak hori gordetzeko aukera emango iraunkorrak muntaketa denbora pixka ahal izateko sexu-harremanak. Baina, askotan, gizonen beldur dira bigarren mailako efektuak horiek drogak: beren desabantaila da muntaketa ez da gelditzen prononcés ondoren, zein osasun-arriskuak handitzen. Bada, muntaketa bat irauten lau ordu baino gehiago, kontsultatu medikuari. Jakin behar duzu, hori bezalako drogak Viagra ez dira guztiontzat, eta horiek erabili ondoren bakarrik kontsulta espezialista.

Ordena saihesteko, hala nola, arazo da, saiatu arazoa konpontzeko modu natural batean.

Zer egin behar duzun handitzeko potentzia gizonezkoetan?

  1. Egiteko zer zure bizitza modu.
  2. Egiaztatuko duzu bada, osasun arazoak, arazo hori konpondu behar da.
  3. Egiaztatu zure testosterona maila.
  4. Jakiteko ala negatiboki eragiten zure zaila harreman bat bazkide potentzia maila.

Saiatu egoera aztertzea, egia esanda. Askotan hau auto eta zintzoa azterketa egiten errazagoa da konponbidea.

handitu potentzia gizonezkoetan produktuak

Dieta handitzeko gizonezko potentzia

Dieta modurik onena da laguntza gorputzaren natural testosterona produkzioa. Elikagai jaten duzu egunero laguntzea gorputzaren funtzionamendua. Dieta osasuntsu bat jateko.

Proteina beharrezkoa da gorputza mantentzeko altuena testosterona maila. It estimulatzen jarduera gorputzean hormona hori arautzeko oharra testosterona. Proteina ezinbestekoa da muskulu masa eraikitzeko gorputzean, baina gainditzen eguneroko baldintza izan daiteke, kontrako eragina denboran zehar. Proteina dieta, hau da, askotan erabiltzen bodybuilders eta weightlifters, benetan txikitzeko testosterona produkzioa.

Behar duzu kontsumitzen gantz osasungarriak, hala nola, omega-3 gantz azido. Iturri onena hau osasungarria gantz gantz arrain (izokina eta atuna). Linaza eta fruitu lehorrak ere erabilgarria zure dieta, besteak beste iturri gisa gantz azido.

Gogoratu simple karbohidratoak eta azukre goratzeko odol azukre-mailak eta galarazteko testosterona produkzioa.

Murrizteko soja-produktuak, eta horrek handitu dezake zure estrogenoa maila zenetik handitzea ekar dezake arteko desoreka testosterona eta estrogeno, ondorioz, bat-maila murriztua gizonezkoen hormona.

Elikadura egokia

Nagusia handitu potentzia folk erremedioak:

  1. Krabelin.
  2. Ginger.
  3. Brankan.
  4. Tomateak.
  5. The radishes.
  6. Apioa.
  7. Arrautza.
  8. Azenarioak.
  9. Zainzuriak.
  10. Koko.

Bereziki erabilgarria elikagai eduki E bitamina:

  1. Pistatxo.
  2. Almendra.
  3. Fruitu lehorrak.

Konpontzeko gizonezkoa hobekuntza erabiltzen kolore justo. Hobetzeko sexu-jarduera, erabili ahal izango duzu gorria. Erakartzeko sexu-energia, zure Mahaian behar gorria elikagaiak (tomateak, piperrak). Urduritu gizon bat, barruko arropa jantzita kolore gorri eta bitxiak gorriak dira.

Handitzeko potentzia bitaminak. E bitamina ezinbestekoa gizon bakoitza. It can be found in avellanae dira. Ondo laguntzea potentzia handitu zinka. Hau aztarna mineral asko Turcia, gazta, arroz, ostrak. Gizon etekina elikagai jaten duten eduki B bitamina dira: aguakatea, arrautzak, bananak, izokina.

handitu potentzia gizonezkoetan ariketak

Bizimodu osasuntsu bat

Osasuntsu bat sexu bizitza osasuntsu jarduera fisikoa. Jarduten zuen bezala venerem. Ohiko eta etengabeko prestakuntza laguntza oreka metabolismoa eta hormona-sistema, eta, beraz, mantendu gorputza sexu aktiboa. Eza jarduera fisikoa eragiten tanta bat testosterona maila.

Ariketa behar da egunero, baina neurriz. Behar dute egiteko 45 minutu. Gehiago behar izanez gero, prestakuntza, hartu behar hausten multzoen artean. Ondoren 45 minutu ariketa cortisol mailak gorputza handitzen, eta horrek eragiten natural testosterona produkzioa. Baina kontuz heavy eta nekagarria ariketa fisikoak, delako ekar dezake murriztu sexu-jarduera.

Alkohola, Tabakoa eta drogen eragina izan dezake sexu-potentzia gizonezkoetan negatiboki. Jendeak asko edan alkohola eta zigarroak erretzen, ahal izango da, odol-fluxua murriztu, zakila eta larriak ekar zutitzearen disfuntzioa. Garrantzitsua da gelditu kontsumoa edari alkoholdunak eta tabakoa izan nahi baduzu, zure potentzia handitu.

Osasun mentala

Ona mantentzeko, osasun mentala, saihestu estres egoerak. Ondorioz, estresa potentzia murriztu ahal izango da. Estresa kudeatzeko laguntza yoga, elkarrizketa bat pertsona bat ulertzen duzu. Noiz mental estresa kendu, potentzia handitzen du. Aurkitu modu murrizteko zure antsietate maila. Saiatu egin masaje, yoga praktikatzen, arnasketa sakona, meditazioa.

Saihestu depresioa: bere hondo asko izan daiteke sexu-arazoak, zenbait dieta eta hormona-nahasteak. Ez da, bada, larria depresioa, behar duzu mediku bat kontsultatu.

Konpondu ahal izango duzu, hala nola, arazo eta, ondorioz, handitu potentzia folk erremedioak. Lurrun-gela ere lagun dezake hobetzeko gizonezko potentzia. Gizon bat soaks batean bainu bat urki erratza, ez zuen bakarrik lortzen psikologikoa gogobetetasuna. Hau bainu laguntzen gorputza garbitu eta hobetzeko odol-hornidura organo guztiak.

Altua testosterona maila. Guztia egin dezakezu handitzeko.

Berezia ariketak

Hobetzen sexu-gosea bat, aldi baterako abstinentzia. Hori dela eta, posible da, saiatu behar dute sexu gutxiago askotan. Zure sexu gosea eta potentzia handitu egingo da.

Jende askok galdetzen nola handitu sexu-egoera fisiko. Sexu-egoera fisiko ulertzen gehienezko iraupena sexu-harremanak. Nahi duzun emaitza lortzeko gomendatzen da tren RS — muskulu bat artean dago barrabilak eta anus barne. Hau da, posible bidez Kegel ariketak, zein datza uzkurtu hau muskulu. Hasteko ariketa hau onena da, ez baino gehiago 50 edo 100 mozketak bakoitzeko ikasgaia. Garrantzitsua da, etengabeko mantentze eta pixkanaka-pixkanaka handitu abiadura ariketa.

Bat izan nahi du, sexu aktiboa gizon ospetsuak. Nahasteak arlo honetan asko sor eragozpenak. Bereziki akutua arazo erdian eta zahartzaroan. Baina erabiltzen baduzu, produktu natural eta jokabide zuzena bizimodua, sexu-jarduera egingo diraute, denbora luzez. Gizon bat gabe egin daiteke drogak, mantenduz bere potentzia folk erremedioak.

25.09.2018