Gizonen bitaminak potentzia, nola da hobea lortzeko?

Arazo hau erlazionatzeko gizon gazte bat bezala, besterik gabe, hasieran sexu-bizitza eta Heldua gizon bere Lehen.

Arrazoiak murriztu potentzia

potentzia gizonezkoetan

Murriztu potentzia izan daiteke, aldi baterako edo iraunkorra. Aldi baterako traba izan daiteke eragindako estresa, depresioa, zorigaiztoko egoera sexuaren, etengabe murriztu potentzia emaitza da gaixotasuna, oker bizimodua, etab.

Arrazoi nagusietako disfuntzioa muntaketa dira:

  • estresa da askotan egoera bat estresa galarazteko sexu-funtzioa;
  • lo eza dakar jaitsi testosterona produkzioa gertatzen da neke kronikoa;
  • egoneko bizimodua – ez denbora luze bat lan batean eserita posizioa;
  • gaixotasunak, ugalketa organo – urethritis, prostatitis;
  • substantzien erabilera murrizten duten sexu-funtzioa, tabakoa, alkohola, marihuana;
  • psikologikoak nahasteak – txarra lehen esperientzia, presentzia fobiak;
  • desorekatua dieta – bitaminak eta mineralak falta.

Hobetzeko gizonezko potentzia eskatzen holistiko bat gorputza efektua: metodo tradizionalak tratamendua, masaje, ariketak, botika, psikologikoa eta aholkularitza. Horrek guztiak laguntzen berreskuratu funtzionamendu normala gorputza kanpotik eta barrutik, hobetzeko odol-zirkulazioa, normalizatzeko psikologikoa egoera gaixoak. Osasuna gakoa da elikadura egokia eta bizimodu aktiboa.

Zer bitamina garrantzitsuak dira potentzia

Pertsonak, aspalditik ulertu zer elikagai kontsumitzen egunero gizon bat, araberakoa zuzenean bere sexu-osasuna eta ugalkortasuna. Garrantzitsuenetako bat bitaminak gizonen osasuna da bitamina C.

C bitamina ez bakarrik indartzen immunitate-sistema, eta egiten elastikoa ontzi hobetuz, haien iragazkortasuna. Garrantzitsua da odol-kantitate penile ehunak. Bitamina da parte hartzen duten hematopoiesis eta hobetzen hormona produkzioa eragozten eraketa minbiziaren substantzia eragiten duten prostatako gaixotasuna. Erretzaile azido askorbikoa edo e bitamina, ez da xurgatu.

bitaminak handitzeko potentzia

Potentzia giza gorputza eduki behar D bitamina sustatzen testosterona produkzioa – gizonezkoen hormona, eta horrek bultzatzen libido eta potentzia. Ezinbesteko gizonezkoen gorputza eta bitaminak talde B. Dute bihotzean funtzioa hobetzeko, energia berreskuratzeko eta suspertzeko nerbio-sistema.

E bitamina potentzia, ezinbestekoa da gizon bezala eragiten die libido eta eraketa espermatozoide. Bere eza ekar dezake osatzeko axolagabekeria bidean sexua, muskulu-ahultasuna, itxura gantz eta murrizketa kopurua globulu gorria.

Mineralak gizonen osasun – gorputza behar?

Horrez gain, bitaminak, gizonen gorputza eskatzen mineralak, funtzionamendu normala ugalketa-sistema. Garrantzitsuena izaten jarraitzen du, selenioa eta zinka.

Zinka da, benetan eraikina bloke hormonen testosterona – gabe zinka molekula substantzia, besterik gabe, ezin izango da eratu. Ez dago harreman zuzena – ez, zinka ez da ekoiztu testosterona, ez dira sexu-desira eta potentzia.

Zinka gisa jarduten prophylactic aurka prostatako eta hobetzen espermatozoide motility, gero eta aukera ikuskera. Eguneroko dosi mineral gizonentzat da 15 mg.

Selenioa eragin ugalketa funtzioa, hobetzen espermatozoide kalitatea, ondorioz, zein da bereziki erabilgarria duten gizonen antzutasuna tratatzeko. Mineral parte hartzen sintesia testosterona eta, Oro har, hobetzen funtzionamendua ugaltze-organoak. Eguneroko dosia 60 70 mcg selenium.

Erabilgarria gizonentzat produktuak

Lortu dosi bat, bitaminak eta mineralak gizon bat, agian bi modutara – tik, elikadura eta osagarriak, bitamina konplexu. Gorputza irabazteko beharrezkoa da potentzia substantzia erabili da:

  • zinka – izokina, amuarraina, amuarraina, aingira, ganbak, fruitu lehorrak, baratxuria, arrautza gorringoa;
  • selenio – itsaski, zekale ogia, tomatea, artoa;
  • C bitamina – aza, zitrikoak, perrexila, azenarioak;
  • D bitamina – gazta, esnea, gazta, arrautzak, arrain-olioa;
  • bitamina B – gazta, gaztanbera, azenarioak, fruitu lehorrak, arrain;
  • c bitamina – arrautza-gorringoa, berde tipula, edozein landare-olioa.