Erosketa zerrenda bat egiteko maitalea, edo zer elikagai handitu sexu-potentzia gizonezkoetan

Produktu potechi

Arazoak potentzia bete ahal izango gizon bakoitzak, batez ere, arriskua handitzen ondoren, 35 urte. Adin honetan testosterona hasten ekoiztu dira, gehiago poliki-poliki.

Gutxienez atzeratzeko agerpena arazo bat, hala nola, sexu eta indartsuagoa izango da jakin behar zer elikagai handitu potentzia.

Beren kontsumoa erregularra lagunduko gorputza zaintzeko zutitzearen funtzioa urte askotan.

Esentzia dieta goratzeko gizonezkoen libido

Sarritan kausa arazoak potentzia da lortzean okerraren elikadura. Eta ez da bakarrik erabiltzea, adibidez, janari azkarra eta gantz elikagaien, eta planteamendu dieta.

Gizon batek ez du lortu kopuru zuzena proteinak, koipeak, karbohidratoak eta bitamina hori denboran zehar eragiten osasun Orokorrean.

Dieta egon behar duten elikagai zinka, potasioa, makro - eta microelements, potasio, fosforo, magnesio, koipe osasungarriak eta karbohidratoak.

Ez da hain garrantzitsua presentzia da kopuru nahikoa bitaminak C, E, B, A eta D. horiek Eskuratu ahal izango duzu batetik, fruta, itsaskiak, barazkiak, esnekiak, haragia.

Esentzia dieta goratzeko gizonezkoen libido

Oro har, dieta handitzeko potentzia murriztu egiten da honako hiru arau nagusia:

  • erretiratzea batetik nikotina eta alkohola;
  • erregularra ariketa;
  • elikadura egokia.
Gainera, gomendagarria da hartu bitamina konplexu, eta, beraz izeneko "aphrodisiacs" hau da, kopuru handi bat zinka.

Nola jarduten duten produktuak hobetzeko potentzia

Ondorioz, osagai bere konposizioa produktu asko dira gai handitzeko potentzia gizonezkoetan. Dute ondorio horiek:

  • handitu sentsibilitatea;
  • handitu libido;
  • laguntza sexu-funtzioa;
  • kalitatea hobetzeko hazia;
  • zentzumenak estimulatzen;
  • gaztetu gorputza.

Hala nola, ondorioak gorputza jasotzen makro - eta micronutrients, bitaminak, kaltzioa, zinka, magnesioa eta beste substantzia estimulatzen duten testosterona produkzioa, ardura sexu-funtzioak gizon, eta, oro har, suspertzeko gorputza.

Zer behar da gizon bat handitzeko potentzia

Koherentea potentzia gizon gomendatzen dira, besteak beste, zure dietan ugari itsaski.

Berdela, legatza, izokina, txipiroiak, otarrain, ganbak, flounder, olagarro — elikagai hauek eduki bitamina, mineral eta gantz azido dira parte hartzen duten biosintesiaren testosterona.

Elementu horiek guztiek eragin positiboa izan sexu-osasuna. Era berean, garrantzitsua da erabilera hainbat fruitu lehorrak. Intxaurrak, pinua, kakahueteak, pistatxo, almendra bete organismo asko bitaminak eta mineralak, zuntza eta landare-proteina.

Bada nekatuta lortuko duzu erabili fruitu lehorrak forma purua, nahastu dezakezu eztia, berdin onuragarriak gizonen produktu eta erabili 1-2 koilaratxo bat, ordu batzuk lo egunero.

Dieta bat izan behar du asko berdetasun. Perrexila, cilantro, espinakak, tipula — batean guztiak konposizioa du Androsterone, zein antzekoa da gizonezkoen sexu hormona.

Zer behar da gizon bat handitzeko potentzia

Bi edo hiru egosi arrautzak egun bat erregularra erabili ahal izango dute eragin positiboa gorputza, saturating da proteina, kolesterola (bere maila baxua eramaten jaitsiera bat testosterona maila) gantz-azido eta, gainera, beste elikagai.

Da, halaber, erabilgarria mantentzeko gizonen osasun kontsumitzen produktu hauek:

  • baratxuri eta tipula;
  • apioa;
  • haragi (- gantz gutxiko);
  • muskuiluak;
  • ginger;
  • ostrak.

Zer egin behar duzu, edan hobetzeko zutitzearen funtzioa

Honako edari bat izango dute eragin positiboa gizonen sexu-osasuna:

  • green tea. Nahikoa izango da 2-3 cups egun bat, ahal izanez gero, azukre gabe. Gorde gehien nutriente kopuru hau tea izan behar isurtzen ura tenperatura gainetik 80 gradu, egin egiten duzu ez baino gehiago bi minutu, eta erabili edan buztina edo portzelana;
  • mate.Potentzia handitu dela da, E bitamina sartuta edariak konposizioa. Horrez gain, erliebeak estresa eta nekea;
  • ardo gorria. Zentzuzko kontsumoa edari hau izango dute eragin positiboa denean erabiltzen aurrean hurbiltzen sexu;
  • koktel "Gazte". Sukaldaritza, hartu behar duzu, 20 gramo cognac, koilarakadatxo bat azukre, limoi-zukua, 120 ml Coca-Cola eta bi galeper-arrautzak. Osagai guztiak behar nahastu eta pixka bat gehitu soda ura.

Ere hartu ahal izango duzu edariak prestatu arabera, herri errezeta:

  • hartu 50 gramo erremolatxa zukua, 2 koilarakada ardo Kopa erdi txikituta pinaziak eta 200 mililitro esne (aldez aurretik egosi eta hoztutako). Nahastu dena eta chug;
  • egiteko hauek edan behar izango 1 koilarakada gorria mulberry, zuria eta horia akazia eta 2 litro ardo. Guztiak nahastu osagai lehorrak eta horiek bete likidoa. Utzi hiru egunetan, hartu berotu 50 gramo jan ondoren;
  • nahasketa 200 ml urki-zukua, arrautza gorringoa, eta 100 ml azenario zukua. Egunean zehar gomendatzen da edan 4 anoa edari hau.

Zerrenda bat kaltegarria, janaria eta edariak arazoak izanez gero muntaketa

On potentzia eragin negatiboa honako elikagai:

Kaltegarriak produktuak
  • azukre. Pastelak, zukuak, denda, bonboi eta abar. ekar jaitsiera bat sexu-funtzioa. Azukrea ez zen negatiboki eragin die, jan behar baino gehiago ez 6 koilarakada bat egun;
  • gatza. Bere superabita gizonezkoen gorputza nabarmen murriztu daiteke testosterona produkzioa, zein eragin izango jaistea potentzia;
  • janari azkar prestatzeko. Janari azkarra eragin negatiboa du, ez bakarrik sexu-jarduera gizon, baina, halaber, hondatzen guztiak bere osasuna. Hala nola, elikagaiak, besteak beste: hot dogs, patata frijituak, berehalako fideoak, Mivina eta beste batzuk;
  • gozoa edari fizzy;
  • pastelak. Hala nola, elikagaiak eduki legamia, azukrea, azido eta beste substantzia hori jaistea maila sexu hormona gizon;
  • soja eta duten produktuak. Esnea konposizioa, gaztak, hestebeteak, saltxitxak, gozogintza eta beste gauza batzuk, dauka landare-antzeko emakumezkoak sexu hormona;
  • kafeina. Bere erabilera behar da, gutxieneko bat mantendu da, delako suntsiketa prozesua molekula free testosterona, eta horrek askoz handiagoa dute garrantzia gizonek baino doazen forma;
  • edari alkoholdunak. Zientzialariek identifikatu dute eragin negatiboa, alkohola gizonen barrabilak, eta horrek eragiten kendu funtzio ekoizpen sexu-hormonak eta espermatozoide. Bada, tratu txarrak edari horiek, aldizka, gizon guztiak ditu aukerak bihurtu impotent.

Zer gehiago egin dezaket etxean gizonezkoa hobekuntza

Denean arazoak muntaketa espezialistak erabiltzea gomendatzen barietate bat masaje tratamenduak.

Helburu horiek, perfektua makillaje, eta independentea ikastaroak aurki daitezke online. Hala nola, prozedurak beharrezkoak dira zaintzeko gizonen osasuna, handitu edukia testosterona eta sistema immunologikoa indartzeko.

Gainera, nutrizionistek gomendatzen aldatzen junk elikadura dieta egoki bat, konbinatzen ariketa erregularra. Laguntzaz folk erremedioak gizon bat eraiki ahal izango gizon baten indarra, honek lagunduko zion hainbat ez-ohiko tratamenduak.

Adibidez, bainuak hartu belar, tratamendua hainbat belar infusioak (aire arruntak, Melissa, menda, belar Dubrovnik), tincture, alkoholaren. Horrek guztiak eragin positiboa du potentzia eta indartzen laguntzen du gorputz osoan.

Kontuan izan behar da hori bakarrik, tratamendua etxean eraginkorra izan daiteke emaitzarik onenak lor daiteke mediku baten laguntzaz.

Zer jan hobetzeko espermatozoide kalitatea

Zerrenda bat duten produktuak eragin positiboa izan du gizonezko hazia:

  • hainbat fruitu lehorrak. Eduki dute kopuru handia zinka, eta horrek eragin positiboa du ekoizpen espermatozoide eta testosterona maila;
  • baratxuri eta belar. Produktu horien erabilera konbinazio honetan gizonezkoen gorputza kopuru handiak B6 bitamina eta aztarna mineral hori du eragin positiboa egitura espermatozoide;
  • bananak. Beren osaera dauka bitamina kantitate handiak A, b eta C, zinka eta bitamina a;
  • zainzuriak. Produktu honek eragin positiboa du gizonen osasuna ematen dira eta nabarmen hazi mintegiaren fluido. Era berean, hornidura gorputza C bitamina ugari;
  • aguakatea. Zati hau fruta dauka kopuru handiak E bitamina, eta horrek nabarmen handitzen jarduera gizonezkoa germen zelulak, eta handitzen aukera sartze sartu oocyte, spermatozoa;
  • tomateak. Produktu honen erabilerari eragiten aktibo kopurua espermatozoide. Tomateak erabiltzea gomendatzen da azalaren bezala dauka likopenoa, zein erradikal askeak neutralizatzen eta hobetzen baldintza odol txiki eta capillaries da, hau da, nahiko garrantzitsua ekoizpen mintegiaren fluido;
  • granadak. Laguntzeko izango da estresa arintzeko eta libido handitzea;
  • sagarrak. Beren kontsumoa gizonezkoen gorputza beteko dituzten hainbat bitamina izango dela laguntza bat garatzeko hazia;
  • kalabaza haziak. Eduki dute asko zinka, eta horrek eragiten testosterona produkzioa. Gainera, haziak aberatsa da, E bitamina eta omega-3 sustatzen duen aktiboa odol-fluxua genitalak.

Elikadura oinarria da gizonen sexu-osasuna. Bat zuzena dieta, aberatsa bitamina, zinka, potasioa, magnesioa eta beste nutriente mantentzeko gai dira zutitzearen funtzioa eta libido urte askotan. Berdin erabilgarria jarraitu bat, hala nola dieta eta gero arazoak potentzia da, dagoeneko ez dago.