Gizonen potentzia ona eta hori mantentzeko oinarrizko arauak

potentzia oneko gizon sendoa

Potentzia ona da organismo osoaren lan harmoniatsua bermatzen du eta barne hartzen ditu zakilaren tentsio-maila, eiakulazioaren agerpenaren tasa, baita harremanen iraupen osoa ere. Adinarekin, gizon askok potentziarekin arazoak izaten hasten dira, arazo fisikoak ez ezik psikologikoak ere eragindakoak.

Ez ezazu automedikatu. Gaixotasunaren lehen seinalean, ikusi zure medikuari.

Bizi-erritmo modernoak askotan kalte egiten dio gizonen osasunari eta negatiboki eragiten dio eremu intimoari. Horregatik, gaztetan ere, osasunaren erdi indartsuaren ordezkariek beren osasunari buruz pentsatu beharko lukete eta potentzia mantentzen lagunduko duten oinarrizko arauak jarraitu behar dituzte.

Sexu-aukerak eta orokorrean onartutako arauak

Sexologian, ez dago "maskulen indarra" normalaren adierazle zorrotzik. Zentzu honetan, medikuek ezin dute erantzun argirik eman zenbat denbora iraun behar duen ohiko sexu harremanak, zeintzuk diren zakilaren muga optimoak eta zenbat marruskadura egin behar diren neska guztiz asetzeko. Gizarte-inkestek eta ikerketek erakutsi dutenez, batez beste, gizon eta emakume baten arteko harreman intimoak 2, 5 minutu irauten du eiakulazioa baino lehen, eta mugimenduen kopurua 50-60koa da gutxi gorabehera. Hala ere, kopuru horiei ezin zaie orokorrean onartu, gazte batzuek 30 minutu baino gehiago izaten baitituzte harremanak.

Potentzia osasuntsua oinarrizko hainbat adierazle erabiliz zehazten da:

  • libido sendoa eta ondorengo kitzikapena;
  • zakila handitzea;
  • muntaketa osoa, eta horren ostean orgasmoa eta eiakulazioa gertatzen dira.

Potentzia mantentzen laguntzeko arauak

Ingurunearen hondatzeak, maiz estresa, lan ordu irregularrak eta gehiegizko esfortzuak gizonen osasunean eragin negatiboa izan dezakete. Zutitzearen disfuntzioa arau sinpleekin saihes daiteke:

  1. Eraman bizimodurik osasuntsuena: jan ondo eta orekatua, ariketa fisikoa erregularki, egon egunero aire freskoan.
  2. Urtean behin, espezialista baten ohiko azterketa medikoa egin. Gogoratu behar da gaixotasun asko asintomatikoak direla, beraz, medikuaren kontsultan bakarrik identifikatu daitezkeela.
  3. Ez abusatu edari alkoholdunei eta erretzeari. Ezabatu substantzia estupefazienteak eta legez kanpoko drogak.
  4. Ez erabili muntaketa eragiten duten botikak medikuaren errezetarik gabe edo agindutako argibideak urratuz.
  5. Atxiki ezazu bizitza intimo normal batera, saihestu abstinentzia luzea eta sexu-esperimentazioa.
  6. Lesio, diabetes edo hipertentsioa izanez gero, kontsultatu urologoari.

Potentzia osasuntsua gorputzak harremanak izateko eta eiakulaziorako duen gaitasunean adierazten da. Sexologian, terminoa gizonezkoen sexualitate, erakargarritasun eta indarrarekin lotu ohi da. Intimitatean gizon gazte baten gaitasunak zehazten dituen potentzia da, eta sexu-desirarekin zakilaren tentsioarekin, orgasmoaren agerpenaren abiadura eta sexu harreman osoaren iraupena ere erlazionatzen du.

Medikuek ohartzen dute potentzia ez dagoela praktikatzen den sexu-bizitzaren eta maiztasunaren egintza intimoen arabera. Kontuan izan behar da, halaber, zutitzearen disfuntzio mota batzuekin, gazte baten sexu-erakarpena ahuldu ez ezik, askotan areagotu ere egin daitekeela. Aipagarria da neskei dagokienez, "potentzia" kontzeptua ia ez dela aplikatzen, beraz, askotan gizateriaren erdi indartsuaren ordezkariekin soilik lotzen da.

Gizon batek etengabeko sexu harremanak izateko ezintasuna badu, medikua ikusi behar du eta inpotentzia baztertu edo baieztatu. Medikuntzan, zutitzearen disfuntzioa (inpotentzia) gazte baten organoa tamaina handitzen ez den gaixotasuna da, eta, beraz, harreman intimoa ezin da guztiz gertatu.

Zutitzearen disfuntzioaren sintomak

Goian esan bezala, zutitzearen disfuntzioa gizon batek ekintza intimo bat egiteko edo orgasmoa lortzeko ezintasuna du ezaugarri. Inpotentziarekin, gazte batek zailtasunak izan ditzake arousal, etengabeko muntaketa edo eiakulazioarekin.

Askotan, muntaketa-arazoak ez dira gaixotasun independente gisa diagnostikatzen, baina aldi berean definitzen dira. Sistema endokrinoarekin, diabetes mellitusarekin, urologiaren alorreko nahasmenduekin. . . arazoak dituzten gizonek inpotentzia jasan dezakete. Kasu honetan, lesio organikoak aipatzen dira.

Zenbait kasutan, zutitzearen disfuntzioa edozein nahaste psikoemozionalaren ondorioa da, medikuntzan potentziaren kalte psikogenoa deitzen zaiona.

Guztira, adituek inpotentzia psikologikoa, organikoa eta mistoa bereizten dituzte. Duela hamar urte besterik ez, hainbat nahaste psikologiko kontsideratzen ziren potentzia eskasaren kausa nagusitzat, baina gaur egun medikuen iritzia zertxobait aldatu da. Zientifikoki frogatu da kasuen ia % 80an inpotentzia gertatzen dela lesio organikoen ondorioz, garatzen ari den gaixotasun somatiko baten atzealdean.

Inpotentzia psikogenikoaren sintomak honako hauek dira:

  • potentzia-arazoen bat-bateko eta askotan oinarririk gabeko agerpena;
  • bizitzako garai zaila;
  • gauez ustekabeko eiakulazioak agertzea;
  • muntaketa osoa berreskuratzea kanpoko estimulua kendu ondoren.

Zutitzearen disfuntzio organikoa honako sintoma hauek ditu:

  • gaixotasunaren agerpena eta ikastaroa pixkanaka;
  • gauez berezko eiakulazio eza;
  • libido osasuntsua;
  • eiakulazio eta orgasmo presentzia;
  • zutitzearen disfuntzioa sistematikoak dira.

Diagnostikoak

Inpotentziaren diagnostikoa egiten da gazte bat ezin denean erekzioa osatu edo mantendu ekintza intimoen % 25 baino gehiagotan. Gaur egun, 40 urtetik gorako 150 milioi gizon baino gehiagok pairatzen dute zutitzearen disfuntzioa, baina gaixotasun honen adin-muga pixkanaka jaisten ari da.

Inpotentziaren arrazoiak zehaztasunez zehazteko, gizon batek diagnostiko profesionalak egin behar ditu. Baldin eta potentzia arazoak psiko-emozionalak anomaliak eraginda, tratamenduak botikak ez ezik, kontsultak eta psikologoa ere barne hartu behar ditu. Kasu honetan, gazteak inpotentzia azkar kentzeko eta sexu-bizitza osasuntsu batera itzultzeko gai izango da.